懷孕期間出現(xiàn)頭暈癥狀多發(fā)生在孕早期，通常在懷孕6周后可能出現(xiàn)，與激素變化、血容量增加等因素有關(guān)。

孕早期頭暈的常見原因：

妊娠6-12周是頭暈高發(fā)階段，主要由于人絨毛膜促性腺激素水平升高導(dǎo)致血管擴(kuò)張、血壓下降。孕婦血容量在孕初期增加約40%，但紅細(xì)胞生成相對(duì)滯后，可能引發(fā)生理性貧血。孕吐引起的進(jìn)食不足也會(huì)導(dǎo)致低血糖性頭暈。部分孕婦對(duì)氣味敏感引發(fā)的迷走神經(jīng)反射，或突然改變體位引發(fā)的體位性低血壓，都是常見誘因。

孕中晚期頭暈注意事項(xiàng)：

妊娠20周后持續(xù)頭暈需警惕妊娠期高血壓或貧血加重。子宮增大壓迫下腔靜脈可能引發(fā)仰臥位低血壓綜合征，表現(xiàn)為平躺時(shí)眩暈。妊娠期糖尿病造成的血糖波動(dòng)、缺鐵性貧血未及時(shí)糾正、甲狀腺功能異常等情況都可能表現(xiàn)為持續(xù)性頭暈。若伴隨視物模糊、頭痛或水腫，應(yīng)立即就醫(yī)排查子癇前期。

孕期頭暈的日常護(hù)理需保證充足水分?jǐn)z入，每日分次飲用1.5-2升溫水。飲食上增加動(dòng)物肝臟、紅肉等富鐵食物，搭配維生素C促進(jìn)鐵吸收。避免長時(shí)間站立或突然起身，改變體位時(shí)遵循"坐起30秒、站立30秒"原則。睡眠時(shí)采用左側(cè)臥位改善胎盤供血，室內(nèi)保持空氣流通。適度進(jìn)行孕婦瑜伽或散步等有氧運(yùn)動(dòng)，但需避免空腹運(yùn)動(dòng)。定期監(jiān)測(cè)血壓和血常規(guī)，孕中期建議每4周復(fù)查血紅蛋白，及時(shí)補(bǔ)充鐵劑和葉酸。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定，必要時(shí)可進(jìn)行耳石復(fù)位等物理治療。