皮膚干燥可通過保濕護理、合理清潔、環境調節、飲食調整和衣物選擇等方式預防。
1、保濕護理：
每日使用含尿素、神經酰胺或透明質酸的保濕霜，尤其在沐浴后3分鐘內涂抹。干性皮膚建議選擇膏狀產品，混合性皮膚可使用乳液。冬季可疊加凡士林類封閉劑，手足部位可夜間厚涂后穿戴棉襪加強吸收。
來益 維生素E
生產廠家：浙江醫藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細胞膜免受自由基的傷害，起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進蛋白質更新合成，可促進傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關，可預防流產、不孕癥、保養卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細胞膜，預防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發護發、防曬護膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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2、合理清潔：
避免使用含皂基的強效清潔產品，水溫控制在38℃以下，沐浴時間不超過10分鐘。可選擇pH值5.5-7的氨基酸類沐浴露，每周使用磨砂膏不超過2次。洗臉后輕拍吸干水分而非用力擦拭。
3、環境調節：
室內濕度建議維持在40%-60%，空調房可使用加濕器。冬季暖氣房放置水盆或濕毛巾，避免長時間直面暖風出口。戶外活動時注意防風，寒冷天氣可佩戴口罩減少面部水分蒸發。
4、飲食調整：
每日飲水不少于1500毫升，增加三文魚、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物。適量補充維生素A如胡蘿卜和維生素E如杏仁，避免過量攝入咖啡因及酒精。可食用銀耳、百合等滋陰食材。
5、衣物選擇：
貼身衣物優選純棉、真絲等天然材質，避免羊毛直接接觸皮膚。洗滌時使用中性洗衣液，漂洗徹底。冬季穿戴手套圍巾，洗衣后可用柔順劑減少織物纖維摩擦。
預防皮膚干燥需建立長期護理習慣，秋冬季應加強防護。適度運動可促進皮膚微循環，但運動后需及時清潔汗液。出現持續性脫屑、皸裂或伴隨紅腫瘙癢時，需排查特應性皮炎、魚鱗病等疾病可能。糖尿病患者需特別注意足部保濕，避免干裂引發感染。老年人因皮脂分泌減少，建議全年使用保濕產品，沐浴頻率可調整為2-3天一次。
