月經前胸疼屬于正?，F象，多數女性在經前期會出現乳房脹痛感。
經前乳房脹痛主要與激素水平變化有關。月經周期中，雌激素和孕激素的波動會導致乳腺組織充血水腫，這種變化通常在月經來潮后自然緩解。疼痛程度因人而異，可能表現為輕微觸痛或明顯脹痛，部分女性伴有乳房結節感。保持規律作息、減少咖啡因攝入、穿戴合身內衣等措施有助于緩解不適。
若疼痛持續至經后或伴隨異常腫塊、乳頭溢液等情況，需考慮乳腺增生、乳腺炎等疾病可能。乳腺增生可能與內分泌紊亂、精神壓力等因素有關，通常表現為周期性疼痛伴顆粒狀結節；乳腺炎多與細菌感染相關，常伴隨紅腫熱痛等炎癥反應。建議每月月經結束后進行乳房自檢，觀察是否有形狀改變或固定包塊。
日?？赏ㄟ^低脂高纖維飲食減輕乳房不適，如增加全谷物、深色蔬菜攝入，限制動物脂肪和油炸食品。適量運動如瑜伽、快走能促進血液循環，經前一周每天熱敷乳房15分鐘也有緩解作用。建議選擇無鋼圈透氣內衣，避免過度擠壓。記錄疼痛周期和程度有助于醫生判斷，若疼痛影響生活或發現異常體征，應及時進行乳腺超聲檢查。
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