冰糖是砂糖的結晶再制品，由于其結晶如冰狀得名。冰糖的成分是含結晶水的葡萄糖，與白糖在體內分解的成分一樣，所以冰糖可以代替白糖作糖果食用，也可用于烹飪。具有補充糖分、潤肺等作用。
功效作用
冰糖具有補充糖分、潤肺咳等功效。
補充糖分:
冰糖的主要成分是含結晶水的葡萄糖，能補充人體內的水分和糖分。
潤肺:
冰糖有潤肺止咳的作用，能緩解呼吸道炎癥，稀釋呼吸道分泌物的粘稠度，使之易咳出。
營養價值
冰糖的主要成分是含結晶水的葡萄糖，另外還含有碳水化合物、維生素B1、維生素B2、鈣、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、銅等。冰糖富含的蔗糖，經過水解可以分解為葡萄糖和果糖，能夠為人體供能。
適宜人群
大部分人群。
一般人群:
冰糖是一種常見的糖，大多數人群都是可以食用冰糖的。
禁忌人群
糖尿病患者。
原因:
冰糖含糖量高，糖尿病患者忌食。
用量
建議一次吃10g左右，不宜過多。
不宜同用
冰糖是可以和大多數食物一起食用的，但要注意，冰糖不宜過量食用，以免體內血糖升高。
食用方法
冰糖可以直接食用，也可作為調味品使用，例如冰糖雪梨、冰糖葫蘆、紅燒肉、冰糖豬蹄、冰糖金桔等。
冰糖雪梨:
將梨子洗凈，去皮，切塊，加入陳皮、紅棗、冰糖、枸杞，加入純凈水，隔水燉30分鐘即可。
冰糖葫蘆:
把冰糖和清水按照1:1的比例放到鍋里熬制，然后把串好的山楂迅速在鍋里打個滾，放在油紙上晾涼即可。
紅燒肉:
冰糖加水炒出糖色，放入煎好的豬五花和適量配料，加水燉熟后大火收汁即可。
冰糖豬蹄:
豬蹄洗凈，放入高壓鍋內壓熟備用。鍋內放入油、冰糖，炒出焦糖色，再加入豬蹄、調料、適量水，煮至水干即可。
冰糖金桔:
金桔洗凈，對半切，去籽。鍋內燒開水，加入冰糖、金桔、香草籽及配料，小火煮30分鐘。涼后放入冰箱冷藏，一星期后食用。
溫馨提示
冰糖以透明者質量最好，純凈、雜質少，口味清甜，要選擇購買微黃的自然結晶的塔冰為好。冰糖由于較容易吸水受潮，因而應放置于陰涼通風處。冰糖容易生螨，存放日久的冰糖不要直接食用，應煮開后食用。
