眼睛里面長白色小包可能由結膜結石、麥粒腫、霰粒腫、結膜囊腫或翼狀胬肉引起，需根據具體病因采取相應處理措施。

1、結膜結石：

結膜結石是結膜上皮凹陷處堆積的細胞變性產物，表現為瞼結膜表面黃白色點狀突起。常見于慢性結膜炎或長期戴隱形眼鏡者，可能伴隨異物感。無癥狀者無需處理，若突出結膜表面造成摩擦感，可由眼科醫生在表面麻醉下剔除。

2、麥粒腫：

麥粒腫瞼腺炎是睫毛毛囊或瞼板腺的急性化膿性炎癥，初期表現為局部紅腫熱痛，后期可能形成白色膿點。金黃色葡萄球菌感染是常見原因，可通過熱敷促進炎癥消退，嚴重時需抗生素眼膏治療。

3、霰粒腫：

霰粒腫瞼板腺囊腫因瞼板腺排出阻塞導致，表現為眼瞼皮下無痛性硬結，表面結膜呈灰紅色隆起。較小囊腫可能自行吸收，較大者需手術刮除。可能與瞼緣炎或油脂分泌異常有關。

4、結膜囊腫：

結膜囊腫是結膜上皮層形成的透明囊泡，多因外傷、炎癥或先天性因素導致。囊腫較小時可能無明顯癥狀，增大后可能引起異物感。治療可采用穿刺抽液或手術切除，復發率較低。

5、翼狀胬肉：

翼狀胬肉是結膜纖維血管組織向角膜生長的三角形增生，初期呈灰白色膜狀。與紫外線照射、風沙刺激有關，早期可通過人工淚液緩解癥狀，進展至瞳孔區需手術切除。

建議避免揉眼并保持眼部清潔，外出佩戴防紫外線眼鏡。每日用溫熱毛巾敷眼10分鐘可改善瞼緣血液循環，飲食中增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物。若白色包塊持續增大、影響視力或伴隨紅腫疼痛，應及時至眼科進行裂隙燈檢查。注意隱形眼鏡佩戴時間不宜超過8小時，卸妝時需徹底清潔睫毛根部。