懷孕第一個月的癥狀主要有停經、乳房脹痛、疲勞嗜睡、惡心嘔吐、尿頻等。這些表現與激素水平變化和胚胎著床有關，多數屬于正常生理反應。

1、停經：

月經停止是妊娠最早出現的信號。受精卵著床后，體內人絨毛膜促性腺激素水平上升，抑制卵巢排卵，導致子宮內膜不再脫落。育齡期女性若平時月經規律，停經超過10天需高度懷疑妊娠，可通過早孕試紙檢測或血HCG檢查確認。

2、乳房脹痛：

孕激素和雌激素分泌增加會刺激乳腺腺泡發育，表現為乳房發脹、觸痛，乳暈顏色加深，乳頭敏感度提升。建議選擇無鋼圈純棉內衣減少摩擦，避免過度刺激乳房。該癥狀在孕12周后隨著身體適應激素變化會逐漸緩解。

3、疲勞嗜睡：

黃體酮水平升高會降低血壓和血糖代謝率，孕婦常感倦怠無力、日間困倦。這與機體為胚胎發育儲備能量有關。每天保證8-10小時睡眠，午間休息30分鐘，適當補充富含鐵和維生素B族的食物可改善癥狀。

4、惡心嘔吐：

約50%孕婦在孕5-6周出現晨吐，與HCG刺激胃腸道及嗅覺敏感度增加有關。少食多餐、避免空腹，選擇蘇打餅干等堿性食物，清晨起床前先吃少量干糧可緩解。若嘔吐嚴重導致脫水需就醫排除妊娠劇吐。

5、尿頻：

子宮增大壓迫膀胱及孕激素松弛輸尿管平滑肌，使排尿次數增多但尿量減少。建議控制晚間飲水量，避免咖啡因飲料，排尿時身體前傾幫助排空膀胱。該癥狀孕中期會暫時緩解，孕晚期胎頭入盆后再次出現。

孕早期需保持均衡飲食，每日補充400微克葉酸預防神經管畸形，避免生冷食物和酒精。選擇散步、孕婦瑜伽等低強度運動，避免劇烈跑跳。出現陰道出血、劇烈腹痛或持續高熱等癥狀需立即就醫。定期產檢監測胚胎發育情況，保持心情愉悅有助于胎兒健康生長。