胎兒打嗝是妊娠期常見現象，孕婦通常感受到腹部規律性、輕微彈跳樣震動，類似成人打嗝但力度更輕柔。胎兒打嗝主要由膈肌發育練習、羊水吞咽刺激、神經系統成熟等因素引起，屬于正常生理活動。

1、規律震動：

胎兒打嗝表現為2-3秒一次的規律性顫動，每次持續5-20分鐘，頻率穩定且節奏均勻。孕婦平躺時更易察覺，觸感類似輕微肌肉抽搐或氣泡破裂感，與胎動的無規律踢踹有明顯區別。

2、位置固定：

打嗝震動多集中于下腹部單側，與胎兒頭部位置相關。妊娠晚期頭位胎兒打嗝常在恥骨上方，臀位胎兒則靠近胃部。震動范圍約硬幣大小，不隨體位改變移動，這有助于與腸胃蠕動區分。

3、力度輕柔：

震動強度弱于胎動，類似指尖輕叩塑料袋的觸感。經產婦可能更早感知到，初產婦常誤認為是腸脹氣。記錄發現孕28周后感知率可達85%，每日1-4次屬正常范圍。

4、無伴隨不適：

正常胎兒打嗝不引起孕婦疼痛或宮縮，若出現腹痛、出血或胎動減少需就醫。打嗝頻率突然增加可能提示臍帶受壓，但單純打嗝本身不影響胎兒氧供與發育。

5、發育標志：

打嗝反映胎兒神經系統對膈肌的控制能力，孕20周后出現屬正常現象。早產兒出生后仍會持續打嗝，這是呼吸系統成熟的必經過程，無需特殊干預。

建議孕婦通過左側臥位、適量飲水緩解打嗝帶來的不適感。日常可記錄打嗝頻率與胎動變化，妊娠晚期每天固定時間進行胎心監測。均衡攝入富含DHA的深海魚、核桃等食物有助于胎兒神經系統發育，避免空腹食用辛辣刺激物。若打嗝持續超過1小時或合并胎動異常，應及時進行胎心監護和超聲檢查排除臍帶繞頸等病理情況。