過敏性紫癜患者日常需重點注意避免過敏原接觸、飲食管理、皮膚護理、適度運動及定期隨訪。主要措施包括識別并遠離致敏物質、選擇低敏飲食、保持皮膚清潔干燥、避免劇烈運動以及監測病情變化。

1、遠離過敏原：

明確并避免接觸可能誘發紫癜的過敏原是關鍵。常見致敏因素包括花粉、塵螨、動物皮屑、某些藥物如青霉素或食物如海鮮、堅果。建議進行過敏原檢測，家中使用防螨床品，清潔時佩戴口罩。若因藥物誘發需立即停用并記錄藥物名稱，就醫時主動告知

2、低敏飲食：

急性期選擇清淡易消化的食物，如大米粥、南瓜、蘋果等低敏食材。避免高蛋白、辛辣及含人工添加劑的食品，常見易致敏食物包括牛奶、雞蛋、魚蝦等。烹飪方式以蒸煮為主，逐步嘗試新食物時需觀察皮膚反應。合并腎損傷者需限制鹽分攝入。

3、皮膚保護：

紫癜發作期間避免搔抓皮疹，穿著純棉寬松衣物減少摩擦。洗澡水溫控制在37℃以下，選用無皂基清潔劑，輕柔擦干后涂抹保濕霜。出現皮膚破潰時局部消毒并覆蓋無菌敷料。注意觀察下肢紫癜是否出現腫脹、疼痛等血管炎加重表現。

4、運動調節：

急性期以臥床休息為主，尤其腹型或腎型紫癜需嚴格限制活動。緩解期可進行散步、太極等低強度運動，避免跑步、跳躍等增加腹壓或關節負荷的動作。運動時注意保暖，運動后補充水分。若運動后出現新發瘀點或腹痛應立即停止并就醫。

5、病情監測：

每日記錄皮疹分布、關節腫痛、腹痛及尿色變化。使用透明尺測量紫癜直徑，拍照留存便于復診對比。定期檢測尿常規至少每周1次排查腎損傷。若出現血尿、持續腹痛或關節活動受限，需24小時內就診。隨身攜帶疾病說明卡注明過敏史和用藥史。

過敏性紫癜患者需建立長期健康管理計劃。飲食上可逐步引入藜麥、西蘭花等抗炎食材，補充維生素C增強血管韌性。環境控制包括安裝空氣凈化器、定期除螨。心理方面可通過正念訓練緩解焦慮，家屬應避免過度保護影響患者社會功能。兒童患者需與學校溝通調整體育課內容，成人患者注意工作強度調節。每年春秋季過敏高發期可提前咨詢醫生進行預防性干預。