性上癮癥主要表現為對性行為的強迫性需求，核心特征包括頻繁性幻想、過度自慰、無法控制的性沖動、危險性行為及因此導致的人際關系問題。

1、頻繁性幻想：

患者會持續出現與性相關的侵入性思維，即使在不適當場合如工作、社交也難以抑制。這種幻想往往干擾正常生活，消耗大量時間和精力，部分患者會通過頻繁更換性伴侶或觀看色情內容來滿足需求。

2、過度自慰：

每日多次自慰且無法通過意志力控制，嚴重者可達每日10次以上。這種行為常伴隨羞恥感，但停止后會出現焦慮、出汗等戒斷反應。部分患者會出現生殖器皮膚損傷仍無法停止。

3、失控性沖動：

明知道某些性行為具有風險如無保護性交、嫖娼，仍會沖動實施。典型表現為計劃外尋找性伴侶、突然中斷工作赴約性行為，事后又產生強烈悔恨感，形成惡性循環。

4、危險性行為：

包括多伴侶性交、商業性行為、BDSM等高風險活動，可能伴隨性病感染或法律糾紛。患者往往低估風險，將性行為作為緩解壓力或抑郁情緒的唯一途徑。

5、關系損害：

因隱瞞性行為或過度需求導致伴侶關系破裂，常見表現為性要求被拒后暴怒、情感勒索。部分患者會同時存在賭博、藥物濫用等成癮行為，形成共病現象。

建議患者保持規律運動如游泳、瑜伽幫助轉移注意力，避免酒精等降低自控力的物質。日常可進行正念訓練控制沖動，伴侶共同參與治療可緩解親密關系中的壓力。若已影響工作或出現抑郁傾向，需及時至精神科進行認知行為治療或藥物干預。飲食上增加富含色氨酸的食物如香蕉、燕麥有助于穩定情緒。