體溫超過37.3℃可判斷為發(fā)熱。可通過測量腋溫、口溫或耳溫確認，若出現(xiàn)畏寒、乏力、面部潮紅等伴隨癥狀更需警惕。
發(fā)熱是機體對病原體或異常狀態(tài)的防御反應，常見于感染、炎癥或代謝性疾病。測量體溫時需保持環(huán)境溫度穩(wěn)定，避免劇烈運動或進食后立即測量。水銀體溫計需腋下夾緊5分鐘，電子體溫計聽到提示音后讀取數(shù)據(jù)。耳溫槍需對準鼓膜測量，避免耳垢影響準確性。
1、生理性體溫波動：
晝夜溫差可達0.5-1℃，下午體溫較高。女性排卵期體溫上升0.3-0.5℃，情緒激動或進食后可能出現(xiàn)暫時性體溫升高。這些情況無需特殊處理，休息后多可自行恢復。
2、病理性發(fā)熱表現(xiàn)：
感染性發(fā)熱多伴有特定部位癥狀，如呼吸道感染伴隨咳嗽咽痛，泌尿系感染出現(xiàn)尿頻尿急。非感染性發(fā)熱可能由風濕免疫疾病、腫瘤等引起，通常表現(xiàn)為長期低熱伴體重下降。體溫超過39℃需警惕重癥感染或中樞性發(fā)熱。
建議居家備用水銀體溫計和退熱貼，發(fā)熱期間保持每日2000ml飲水量，選擇米粥、面條等易消化食物。體溫超過38.5℃可溫水擦浴物理降溫，持續(xù)發(fā)熱超過3天或出現(xiàn)意識模糊、皮疹等癥狀應及時就醫(yī)排查病因。恢復期避免劇烈運動，保證7-8小時睡眠有助于免疫力恢復。
