牙結石需要通過洗牙清除。牙結石長期堆積可能引發牙齦炎、牙周病等口腔問題，清除方式主要有超聲波潔治、手工刮治、噴砂拋光、日常護理干預、定期復查維護。

1、超聲波潔治：

利用高頻振動將牙結石震碎剝離，適用于齦上結石清除。治療時可能伴隨輕微酸脹感，對牙釉質無損傷。操作后可能出現短暫牙齒敏感，通常24小時內緩解。

2、手工刮治：

采用專用器械刮除齦下結石，適用于牙周袋深度超過3毫米的情況。需配合局部麻醉操作，能有效清除器械難以觸及的深部結石，是牙周基礎治療的核心步驟。

3、噴砂拋光：

通過高壓水流混合特殊粉末清潔牙面，可去除色素沉積并拋光牙面。能處理鄰接面等復雜部位的細微結石，使牙面光滑延緩菌斑再附著，建議每半年進行一次。

4、日常護理干預：

巴氏刷牙法配合牙線使用能減少60%牙菌斑堆積。建議選用含焦磷酸鈉的抑菌牙膏，飯后使用沖牙器清潔牙縫。吸煙人群需加強舌背清潔，控制牙結石形成速度。

5、定期復查維護：

牙周健康者每年需1-2次專業潔治，牙周炎患者每3-6個月需復診評估。復查內容包括探診深度測量、牙齦出血指數檢測，必要時進行預防性齦下刮治。

洗牙后24小時內避免進食染色食物，使用抗敏感牙膏緩解冷熱刺激不適。日常建議采用改良Stillman刷牙法牙刷與牙齦呈45度短距離震顫，配合含氟漱口水抑制菌斑再生。飲食注意減少精制碳水化合物攝入，適當咀嚼蘋果、芹菜等粗纖維食物幫助牙面自潔。對于正畸或種植牙患者，需使用牙縫刷輔助清潔。定期口腔檢查能早期發現牙結石復發跡象，預防牙周疾病進展。