眼壓高是否會自行降低取決于具體原因。生理性眼壓升高，如長時間用眼或情緒波動，通?？梢酝ㄟ^休息和調整生活習慣自行緩解。但病理性眼壓升高，如青光眼或眼部炎癥，通常需要醫療干預才能有效控制。

眼壓升高的原因可分為生理性和病理性兩類。生理性因素包括長時間用眼、情緒波動、睡眠不足等，這些情況下眼壓升高通常是暫時的，通過休息、減少用眼時間、保持情緒穩定等措施，眼壓可以自行恢復正常。病理性因素則包括青光眼、眼部炎癥、眼部外傷等，這些情況下的眼壓升高通常需要醫療干預。青光眼是導致病理性眼壓升高的常見原因，若不及時治療，可能對視神經造成不可逆的損傷，甚至導致視力喪失。眼部炎癥或外傷也可能引起眼壓升高，需通過藥物治療或手術干預才能有效控制。

眼壓升高的原因可分為生理性和病理性兩類。生理性因素包括長時間用眼、情緒波動、睡眠不足等，這些情況下眼壓升高通常是暫時的，通過休息、減少用眼時間、保持情緒穩定等措施，眼壓可以自行恢復正常。病理性因素則包括青光眼、眼部炎癥、眼部外傷等，這些情況下的眼壓升高通常需要醫療干預。青光眼是導致病理性眼壓升高的常見原因，若不及時治療，可能對視神經造成不可逆的損傷，甚至導致視力喪失。眼部炎癥或外傷也可能引起眼壓升高，需通過藥物治療或手術干預才能有效控制。

日常生活中，保持良好的用眼習慣對預防眼壓升高至關重要。建議每用眼30-40分鐘后休息5-10分鐘，遠眺或閉目放松。避免長時間低頭或處于光線不足的環境中，以免加重眼部負擔。飲食方面，多攝入富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、菠菜、柑橘類水果等，有助于保護眼睛健康。適度運動如散步、瑜伽等，可以促進血液循環，緩解眼部疲勞。對于有眼壓升高風險的人群，如家族中有青光眼病史者，應定期進行眼科檢查，及早發現并干預潛在問題。