補鐵可以選擇硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵等藥物。這些藥物能有效改善缺鐵性貧血,需在醫生指導下使用。
硫酸亞鐵是臨床常用的補鐵劑,含鐵量較高且吸收率穩定,適用于多數缺鐵患者。富馬酸亞鐵對胃腸道刺激較小,適合消化功能較弱的人群。葡萄糖酸亞鐵口感較好且副作用輕微,兒童或吞咽困難者更易接受。使用補鐵藥物時需注意避免與鈣劑、濃茶同服,以免影響鐵的吸收效率。
日常飲食中可增加動物肝臟、紅肉、菠菜等富含鐵元素的食物,配合維生素C含量高的水果如橙子、獼猴桃促進鐵吸收。長期缺鐵者建議定期監測血常規指標,根據血紅蛋白和血清鐵蛋白水平調整治療方案。運動方面選擇散步、瑜伽等溫和鍛煉,避免劇烈運動加重缺氧癥狀。烹飪時使用鐵鍋可增加膳食中鐵的攝入量,但需注意食物多樣性以保證營養均衡。