打噴嚏可能由鼻腔刺激、過敏反應和上呼吸道感染三種原因引起。
1、鼻腔刺激：
物理或化學刺激物直接作用于鼻黏膜時，會觸發噴嚏反射。常見刺激物包括粉塵、煙霧、冷空氣、強烈氣味如香水或辣椒粉。鼻黏膜上的三叉神經末梢受到刺激后，通過神經反射弧引發膈肌和肋間肌劇烈收縮，形成高速氣流排出異物。這種噴嚏通常具有突發性，脫離刺激環境后癥狀可自行緩解。
2、過敏反應：
過敏性鼻炎患者接觸花粉、塵螨或動物皮屑等過敏原時，免疫系統釋放組胺導致鼻黏膜血管擴張和腺體分泌亢進。除陣發性噴嚏外，常伴隨清水樣鼻涕、鼻癢和眼結膜充血。過敏原特異性IgE抗體檢測可明確致敏物質，環境控制聯合抗組胺藥物是主要干預手段。
3、上呼吸道感染：
病毒侵襲鼻咽部黏膜會引起炎癥反應，常見于普通感冒或流感初期。鼻黏膜充血腫脹刺激感覺神經，同時炎性分泌物增加引發噴嚏反射。可伴有咽痛、低熱等全身癥狀，病程一般持續3-7天。鼻病毒、冠狀病毒等病原體通過飛沫傳播，保持手部衛生能有效預防感染。
保持室內空氣流通有助于減少粉塵積聚，定期清洗床品能控制塵螨數量，寒冷季節佩戴口罩可避免冷空氣直接刺激鼻腔。適量補充維生素C和鋅元素可增強呼吸道黏膜防御能力，出現持續噴嚏伴黃膿鼻涕或發熱時應及時耳鼻喉科就診排除細菌性鼻竇炎可能。
