抽血后手臂淤青可通過冷熱敷交替、適度按壓、藥物輔助、抬高患肢、補(bǔ)充維生素等方式緩解。淤青通常由穿刺點(diǎn)滲血、按壓不當(dāng)、血管脆弱、凝血異常、外力碰撞等因素引起。
1、冷熱敷交替：
淤青初期24小時(shí)內(nèi)用冰袋冷敷，每次15分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)，可收縮血管減少滲血。48小時(shí)后改用溫?zé)崦矸?0分鐘，每日3次，促進(jìn)淤血吸收。注意避免凍傷或燙傷皮膚。
2、適度按壓：
抽血后需用無菌棉簽垂直按壓穿刺點(diǎn)5分鐘以上，力度以不產(chǎn)生疼痛為宜。若已形成淤青，可在周邊輕壓按摩，每日2次促進(jìn)血液循環(huán)，切忌用力揉搓加重皮下出血。
3、藥物輔助：
淤青面積較大時(shí)可遵醫(yī)囑使用多磺酸粘多糖乳膏改善微循環(huán)，或外用肝素鈉軟膏抗凝消腫。避免自行服用阿司匹林等抗凝血藥物。過敏體質(zhì)者用藥前需皮試。
4、抬高患肢：
日常將手臂抬高至心臟水平以上，睡眠時(shí)用枕頭墊高，利用重力作用減少局部血液淤積。配合手指屈伸運(yùn)動(dòng)，每小時(shí)活動(dòng)5分鐘，預(yù)防靜脈回流受阻。
5、補(bǔ)充維生素：
增加富含維生素K的菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜攝入，輔助凝血功能恢復(fù)。適量補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)血管彈性，獼猴桃、鮮棗等水果每日200克為宜。
淤青通常1-2周可自行消退，期間避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)。若伴隨持續(xù)腫脹、劇烈疼痛、皮膚發(fā)黑或發(fā)熱，需排查血小板減少、血友病等凝血功能障礙。日常抽血后應(yīng)保持穿刺點(diǎn)干燥24小時(shí)，選擇血管條件較好的肘正中靜脈穿刺，凝血功能異常者提前告知醫(yī)護(hù)人員采取防護(hù)措施。恢復(fù)期可進(jìn)行握力球鍛煉促進(jìn)上肢血液循環(huán)，但需避開淤青部位。
