女性3個月不來月經閉經可能引發骨質疏松、心血管疾病風險增加、生育障礙、內分泌紊亂及心理問題。閉經通常由下丘腦-垂體-卵巢軸功能異常、多囊卵巢綜合征、甲狀腺疾病、過度減肥或精神壓力等因素引起。

1、骨質疏松：

長期閉經導致雌激素水平下降，骨量流失加速。雌激素對成骨細胞活性有促進作用，缺乏時破骨細胞活動占優，骨密度每年可降低2%-3%，增加骨折風險。建議通過骨密度檢測評估，必要時補充鈣劑和維生素D。

2、心血管風險：

雌激素具有保護血管內皮功能的作用。閉經后血脂代謝異常風險升高，低密度脂蛋白膽固醇易沉積在血管壁，可能誘發動脈粥樣硬化。定期監測血壓、血脂，保持有氧運動可降低風險。

3、生育障礙：

持續無排卵狀態可能引發卵巢功能早衰。子宮內膜長期缺乏周期性刺激會萎縮，導致受精卵著床困難。伴隨癥狀包括潮熱、陰道干澀等，需通過性激素六項和AMH檢測評估卵巢儲備功能。

4、內分泌紊亂：

下丘腦性閉經常見于體重指數低于18.5的女性，瘦素水平下降影響促性腺激素釋放激素脈沖分泌。多囊卵巢綜合征患者則表現為睪酮升高、胰島素抵抗，可能出現痤瘡、多毛等癥狀。

5、心理影響：

月經缺失可能引發焦慮和自我認同危機，特別是備孕女性。體內激素波動還會影響5-羥色胺代謝，增加抑郁傾向。心理疏導聯合正念訓練可改善情緒狀態。

建議每日攝入含植物雌激素的豆制品、亞麻籽，每周進行3次30分鐘的中等強度運動如快走或游泳。避免過度節食，保持體重指數在18.5-23.9之間。出現潮熱、頭痛或視覺變化等伴隨癥狀時需及時就醫，通過超聲檢查子宮內膜厚度，性激素檢測明確閉經類型后針對性治療。圍絕經期女性可考慮激素替代療法，但需嚴格評估血栓風險。