去肝火可選擇龍膽瀉肝丸、當(dāng)歸龍薈丸、柴胡疏肝散等中成藥。肝火旺盛多由情緒壓力、飲食辛辣、熬夜勞累等因素引起，表現(xiàn)為目赤口苦、頭痛易怒等癥狀。

1、龍膽瀉肝丸：

主要含龍膽草、黃芩等成分，具有清肝膽實(shí)火的功效。適用于肝膽濕熱引起的頭暈?zāi)砍唷⒍Q耳聾等癥狀。脾胃虛寒者慎用，可能出現(xiàn)腹瀉等不良反應(yīng)。

2、當(dāng)歸龍薈丸：

由當(dāng)歸、蘆薈等藥材組成，能瀉火通便、養(yǎng)肝活血。適合肝火亢盛伴便秘、煩躁失眠者。孕婦禁用，服藥期間忌食辛辣刺激食物。

3、柴胡疏肝散：

以柴胡、香附為主藥，擅長(zhǎng)疏肝解郁。針對(duì)情志不暢導(dǎo)致的脅肋脹痛、噯氣頻作效果顯著。需注意避免與鎮(zhèn)靜類(lèi)藥物同服。

4、丹梔逍遙丸：

包含牡丹皮、梔子等清熱藥材，主治肝郁化火引發(fā)的月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛。服藥期間需保持情緒穩(wěn)定，避免加重肝氣郁結(jié)。

5、黃連上清片：

含黃連、連翹等苦寒藥材，適用于肝火上炎引起的牙齦腫痛、咽喉紅腫。體質(zhì)虛弱者需減量使用，長(zhǎng)期服用可能影響脾胃功能。

日常需保持規(guī)律作息，建議每晚23點(diǎn)前入睡。飲食多選擇綠豆、芹菜、梨等清熱食材，避免羊肉、花椒等溫燥食物。每天飲用菊花決明子茶輔助降火，配合八段錦"搖頭擺尾去心火"招式鍛煉。情緒管理至關(guān)重要，可通過(guò)正念冥想緩解壓力，每周至少3次30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血通暢。若口苦眼干持續(xù)兩周未緩解，或出現(xiàn)黃疸、嘔血等嚴(yán)重癥狀，需及時(shí)就醫(yī)排查肝炎、膽囊炎等器質(zhì)性疾病。