外陰無痛性包塊可能由皮脂腺囊腫、前庭大腺囊腫、外陰脂肪瘤、毛囊炎或外陰良性腫瘤引起。
1、皮脂腺囊腫：
皮脂腺導管阻塞導致分泌物潴留形成囊性腫物，好發于大陰唇等皮脂腺豐富區域。囊腫質地柔軟、邊界清晰，直徑多在1-3厘米。保持外陰清潔干燥可預防繼發感染，若持續增大需考慮手術切除。
2、前庭大腺囊腫：
前庭大腺導管阻塞引發黏液積聚，常見于育齡女性。囊腫位于陰道口兩側，呈半球形隆起，表面光滑。急性感染時可出現紅腫熱痛，未感染期建議每日溫水坐浴促進分泌物排出。
3、外陰脂肪瘤：
脂肪組織異常增生形成的良性腫瘤，生長緩慢且活動度好。觸診呈分葉狀柔軟包塊，極少惡變。直徑超過5厘米或影響日常活動時，可選擇脂肪瘤摘除術。
4、毛囊炎：
毛囊角質栓形成初期可能表現為無痛性小結節，常見于剃毛或摩擦刺激后。局部皮膚微隆起伴毛孔擴張，多數可自行消退。避免抓撓和擠壓，穿透氣棉質內褲減少摩擦。
5、外陰良性腫瘤：
包括纖維瘤、乳頭狀瘤等，生長緩慢且表面光滑。可能與激素水平或慢性刺激有關，確診需依靠病理活檢。腫瘤增大壓迫周圍組織時需手術切除，術后定期隨訪。
建議每日用溫水清洗外陰并更換純棉內褲，避免使用堿性沐浴露刺激皮膚。觀察包塊變化情況，若出現短期內快速增大、顏色改變、破潰出血等異常表現，應及時至婦科門診就診。日常減少久坐和緊身褲穿著，經期勤換衛生巾保持局部透氣，適當補充維生素A、C增強皮膚抵抗力。
