突然耳鳴可能由外耳道耵聹栓塞、噪聲暴露、中耳炎、梅尼埃病、聽神經瘤等原因引起，可通過清理耳道、噪聲防護、抗感染治療、改善微循環、手術切除等方式干預。

1、耵聹栓塞：

外耳道耵聹俗稱耳屎堆積可能阻塞耳道，導致聲音傳導受阻引發耳鳴。表現為單側耳悶脹感伴低調耳鳴，耳鏡檢查可見褐色團塊。需由醫生使用專業器械或生理鹽水沖洗清除，避免自行掏耳造成鼓膜損傷。

2、噪聲暴露：

短時高強度噪聲如爆炸聲或長期噪音環境＞85分貝會損傷耳蝸毛細胞，出現高頻蟬鳴樣耳鳴。常伴隨暫時性聽力下降，脫離噪聲環境后癥狀可能緩解。建議佩戴防噪耳塞，職業暴露者需定期進行聽力篩查。

3、中耳炎：

細菌或病毒感染中耳腔時，炎癥滲出物影響聽骨鏈振動，產生搏動性耳鳴。多伴隨耳痛、耳悶及發熱癥狀，鼓膜檢查可見充血或膨隆。急性期需使用阿莫西林等抗生素，鼓室積液嚴重者需行鼓膜穿刺引流。

4、梅尼埃病：

內耳淋巴液代謝異常導致膜迷路積水，典型表現為發作性眩暈伴低頻耳鳴、耳脹滿感。耳鳴常呈波動性，發作期可使用倍他司汀改善微循環，限制鈉鹽攝入每日＜2克有助于控制病情進展。

5、聽神經瘤：

前庭神經鞘瘤壓迫聽神經時，早期出現單側漸進性耳鳴，后期伴高頻聽力喪失。MRI檢查可確診，腫瘤直徑＜1.5cm者可選擇伽瑪刀治療，較大腫瘤需經迷路或顱中窩入路手術切除。

突發耳鳴建議記錄發作頻率、持續時間及伴隨癥狀，避免攝入咖啡因和酒精等刺激性物質。可嘗試掩蔽療法用白噪音緩解耳鳴困擾，練習腹式呼吸減輕焦慮情緒。若耳鳴持續超過72小時、伴隨聽力驟降或眩暈，需立即就診耳鼻喉科進行純音測聽、聲導抗等專科檢查。長期耳鳴患者建議保持規律作息，維生素B12和鋅元素可能對神經修復有益，但需在醫生指導下補充。