夏季痱子可通過保持皮膚干爽、使用清涼止癢藥物、穿著透氣衣物、調節環境溫濕度、避免過度搔抓等方式治療。痱子通常由汗腺堵塞、高溫潮濕環境、皮膚摩擦、汗液滯留、細菌感染等原因引起。

1、保持干爽：

及時擦干汗液是預防和治療痱子的基礎。建議每日用溫水清潔皮膚后輕輕拍干，特別是皮膚皺褶處。可選用吸濕性好的玉米爽身粉局部涂抹，但需避開破損皮膚。嬰幼兒需增加更換尿布頻率，成人應避免長時間穿戴濕衣物。

2、藥物緩解：

爐甘石洗劑能有效緩解瘙癢和紅腫，其氧化鋅成分具有收斂作用。薄荷腦軟膏通過清涼感減輕不適，但嬰幼兒慎用。嚴重時可短期使用弱效激素類藥膏如氫化可的松，需在醫生指導下使用。合并感染時可能需要抗生素軟膏如莫匹羅星。

3、衣物選擇：

純棉、竹纖維等透氣材質有助于汗液蒸發。避免穿著緊身衣物減少皮膚摩擦，深色衣物吸熱較多也應避免。嬰幼兒建議選擇無領、短袖的連體衣，成人可優先選擇寬松的亞麻材質服裝。運動后及時更換汗濕衣物。

4、環境調節：

空調維持在26℃左右，濕度控制在50%-60%最理想。使用除濕機或擺放吸濕盒降低環境濕度。午間高溫時段避免外出，必要時可用涼水浸濕毛巾敷于痱子部位。夜間睡眠時可使用涼席并保持臥室通風。

5、避免刺激：

搔抓會導致皮膚破損和繼發感染，可剪短指甲或戴棉質手套。禁用肥皂、酒精等刺激性產品清潔患處。暫停使用油膩的護膚品或防曬霜。嬰幼兒哭鬧時可分散注意力，成人應避免劇烈運動加重出汗。

飲食上多攝入冬瓜、黃瓜等利尿食物促進排汗，補充維生素C增強皮膚抵抗力。保持每日2000毫升飲水預防脫水。可選擇游泳等低強度運動替代跑步，運動后立即沖涼。若出現膿皰、發熱或皮疹持續超過1周，需及時就醫排除真菌感染或其他皮膚病。嬰幼兒、糖尿病患者及長期臥床者出現痱子應盡早就診。