耳堵耳悶可能由耵聹栓塞、咽鼓管功能障礙、中耳炎、突發性耳聾、梅尼埃病等原因引起。

1、耵聹栓塞：

外耳道耵聹腺分泌過多或清理不當會導致耵聹堆積，形成硬塊阻塞耳道。典型表現為耳部悶脹感、聽力下降，可能伴隨耳鳴。可通過耳內鏡檢查確診，醫生會使用專業器械或生理鹽水沖洗清除耵聹。日常避免用棉簽過度掏耳，游泳時可使用防水耳塞預防。

2、咽鼓管功能障礙：

連接中耳與鼻咽部的咽鼓管通氣異常時，中耳內外壓力失衡引發耳悶。常見于感冒、鼻炎或飛機起降時，可能伴隨耳痛、耳鳴?？赏ㄟ^捏鼻鼓氣法暫時緩解，長期需治療原發病。過敏性鼻炎患者需遠離過敏原，必要時使用鼻用激素噴霧改善通氣。

3、中耳炎：

細菌或病毒感染中耳腔會引起積液，導致耳悶、耳痛及聽力減退。兒童因咽鼓管發育不完善更易發病。急性期需用頭孢類抗生素如頭孢克洛，配合布洛芬止痛。反復發作需檢查腺樣體，鼓室積液超過3個月需考慮鼓膜置管術。

4、突發性耳聾：

72小時內突然發生的感音神經性聽力下降常伴隨耳悶堵感，可能與內耳微循環障礙、病毒感染有關。需在發病7天內使用糖皮質激素如潑尼松，配合銀杏葉提取物改善血供。高壓氧治療對部分患者有效，延誤治療可能導致永久性聽力損傷。

5、梅尼埃病：

內耳淋巴代謝異常引發反復發作的旋轉性眩暈，發作期多伴隨耳悶、耳鳴及波動性聽力下降。急性期可用倍他司汀改善微循環，限制鈉鹽攝入每日不超過2克。長期管理需避免咖啡因和應激，嚴重病例可考慮鼓室內注射慶大霉素。

保持規律作息和適度運動有助于增強耳部血液循環，建議每日進行耳周按摩：用食指按壓耳屏前凹陷處聽宮穴3分鐘。飲食注意補充富含維生素B族的全谷物、深綠色蔬菜，限制每日鈉鹽攝入量在5克以內。乘坐飛機或高鐵時可咀嚼口香糖促進咽鼓管開放，潛水前后需做好耳壓平衡訓練。若耳悶持續超過48小時或伴隨眩暈、劇烈耳痛，需及時就診耳鼻喉科進行純音測聽、聲導抗等專業檢查。