緩解高考緊張的藥物主要有苯二氮?類如地西泮、β受體阻滯劑如普萘洛爾和中成藥如安神補腦液。藥物選擇需結合個體癥狀特點，在醫生指導下使用。

1、苯二氮?類：

地西泮、阿普唑侖等藥物通過增強中樞神經系統抑制性遞質作用，快速緩解焦慮和軀體緊張癥狀。這類藥物適用于短期突發性緊張狀態，可能出現嗜睡、頭暈等副作用，需嚴格遵醫囑控制用藥時長。

2、β受體阻滯劑：

普萘洛爾可阻斷腎上腺素受體，有效改善心慌、手抖等軀體化癥狀。對于以心悸、出汗為主的考試緊張效果顯著，但支氣管哮喘患者禁用，服藥期間需監測心率變化。

3、中成藥制劑：

安神補腦液、棗仁安神膠囊等具有養心安神功效，適合輕中度焦慮。這類藥物作用溫和，需提前1-2周規律服用才能顯效，不良反應較少，但成分復雜需注意過敏風險。

4、5-羥色胺調節劑：

帕羅西汀等抗抑郁藥適用于長期存在的考試焦慮障礙，需持續服用2-4周起效。這類藥物需精神科醫生評估后使用，突然停藥可能出現戒斷反應。

5、植物提取物：

含西番蓮、纈草成分的制劑能輕度緩解緊張情緒，適合作為輔助措施。雖然安全性較高，但效果個體差異大，不宜單獨用于嚴重焦慮情況。

除藥物干預外，考前規律作息尤為重要，建議保證每天7-8小時睡眠，晚餐選擇富含色氨酸的小米粥、香蕉等食物促進褪黑素分泌。每日進行20分鐘有氧運動如快走、跳繩，配合腹式呼吸訓練可降低皮質醇水平。復習期間每45分鐘閉目養神5分鐘，用拇指按壓內關穴、神門穴有助于自主神經調節。若出現持續失眠、食欲減退等表現超過兩周，應及時到心理科或精神科就診評估。