雞蛋放置三個月是否過期需結合儲存條件判斷。未冷藏的雞蛋常溫下保質期約15-30天，冷藏條件下可保存45-60天，超過三個月可能出現(xiàn)變質風險。

1、儲存溫度：

溫度是影響雞蛋保質期的核心因素。4℃以下冷藏可抑制沙門氏菌等微生物繁殖，蛋白黏稠度能保持較穩(wěn)定；25℃以上常溫儲存時，雞蛋氣孔會加速水分蒸發(fā)，蛋黃膜彈性下降，兩周內品質明顯降低。若雞蛋表面出現(xiàn)霉斑或黏液，表明已腐敗。

2、初始新鮮度：

購買時的新鮮程度決定保存上限。新鮮雞蛋的濃厚蛋白占比應超過60%，哈夫單位值HU在72以上；存放三個月后，HU值可能降至50以下，蛋黃易散開。可通過沉水測試判斷：沉底橫臥為新鮮，直立或漂浮則已變質。

3、蛋殼完整性：

破損蛋殼會大幅縮短保質期。裂縫會使細菌通過氣孔侵入，常溫下24小時菌落總數(shù)可能超標10倍。即使冷藏保存，破損雞蛋也應3日內食用完畢。檢查時可用手電筒照射，發(fā)現(xiàn)裂紋或暗斑應立即丟棄。

4、包裝方式：

密封包裝能延緩變質。未清洗的雞蛋表面有天然抑菌膜，但超市購買的預清洗蛋需依賴保鮮膜隔絕氧氣。真空包裝的雞蛋冷藏三個月后仍可能安全，但風味和維生素含量會下降30%-40%。

5、食用前檢查：

過期雞蛋存在食物中毒風險。打蛋前觀察蛋清是否渾濁、聞有無硫化氫臭味，烹飪時需確保蛋黃完全凝固。老年人、孕婦等免疫力低下群體應避免食用存放超兩個月的雞蛋。

建議將雞蛋儲存在冰箱冷藏室下層非門架，溫度保持在0-4℃之間。可制作標記購買日期的標簽，優(yōu)先使用接近保質期的雞蛋。若發(fā)現(xiàn)蛋殼發(fā)黏、搖晃有水聲，或煎蛋時出現(xiàn)異常綠色，應立即停止食用。對于長期存放的雞蛋，建議徹底煮熟后用于烘焙而非溏心蛋等半熟做法，沙門氏菌在70℃以上加熱5分鐘可被滅活。搭配維生素C豐富的果蔬食用，有助于促進雞蛋中鐵元素的吸收。