手臂上脂肪粒通常由皮脂腺分泌異常、毛囊角化過度、局部摩擦刺激、內分泌失調或遺傳因素引起。脂肪粒醫學上稱為粟丘疹，是表皮或毛囊口角蛋白堆積形成的微小囊腫。

1、皮脂腺分泌異常：

皮脂腺分泌旺盛會導致皮脂與角質混合堵塞毛孔。高溫環境、高脂飲食或青春期激素變化可能刺激皮脂過度分泌，形成白色或淡黃色凸起顆粒。保持皮膚清潔可減少油脂堆積。

2、毛囊角化過度：

毛囊周圍角質細胞代謝異常時，過度角化的角質會阻塞毛囊開口。維生素A缺乏、皮膚干燥或紫外線損傷可能誘發角化異常。適度去角質護理有助于改善癥狀。

3、局部摩擦刺激：

衣物反復摩擦可能造成微小皮膚損傷，引發局部炎癥反應。緊身衣物材質、運動時機械摩擦或頻繁抓撓都可能導致表皮修復過程中形成包裹性囊腫。選擇寬松棉質衣物可降低刺激。

4、內分泌失調：

甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等疾病可能影響皮脂腺功能。激素水平波動會改變皮膚油脂分泌特性，孕激素升高時期更易出現脂肪粒。伴隨月經紊亂或體重變化需排查內分泌疾病。

5、遺傳易感性：

部分人群存在毛囊結構異常的遺傳傾向，角質排出通道天生較窄。家族中有多發脂肪粒病史者更易出現頑固性粟丘疹，這種體質因素導致的顆粒往往分布較廣泛。

日常需避免擠壓刺激脂肪粒，以防繼發感染。建議選擇無香料溫和沐浴露清潔皮膚，沐浴后及時涂抹含尿素的保濕乳液。飲食注意控制高糖高脂攝入，適量補充維生素A、E。若脂肪粒持續增大、發紅或伴有疼痛，建議皮膚科就診排除汗管瘤等皮膚病變，醫生可能采用無菌針挑除或激光治療。