核桃葉煮水洗臉對祛痘沒有明確效果。痘痘的成因復雜，單純依靠核桃葉煮水難以達到治療目的。
痘痘醫學上稱為痤瘡，主要與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細菌感染及炎癥反應有關。核桃葉雖含有單寧酸等成分，但缺乏臨床證據證明其具有調節皮脂分泌或抗菌消炎的作用。皮膚問題需針對性處理，盲目使用偏方可能延誤治療或刺激皮膚。
科學祛痘的日常護理方法：
溫和清潔是基礎，選擇弱酸性潔面產品每日清潔兩次，避免過度去脂導致屏障受損。油性肌膚可選用含鋅或水楊酸的護膚品調節油脂，炎癥性痘痘需局部涂抹抗菌藥物。紫外線會加重色素沉著，防曬需選用輕薄不致痘的配方。飲食上減少高糖高脂乳制品攝入，保持規律作息有助于激素水平穩定。
需醫療干預的情況：
中重度痤瘡伴隨囊腫結節時，可能需要口服抗生素或維甲酸類藥物控制炎癥。頑固性痘痘可能與多囊卵巢綜合征等內分泌疾病相關，需檢查激素水平。瘢痕體質者應盡早干預避免遺留痘坑，可通過果酸換膚或激光治療改善。
保持規律作息和均衡飲食對皮膚健康至關重要。每日保證7-8小時睡眠有助于皮脂腺正常分泌，攝入富含維生素A、鋅的海鮮和深色蔬菜可促進皮膚修復。有氧運動能改善血液循環，但需及時清潔汗液避免毛孔堵塞。若痘痘反復發作或伴隨疼痛化膿，建議至皮膚科進行專業診斷，避免自行擠壓導致感染擴散或瘢痕形成。
