綠便可能由飲食因素、腸道感染、膽汁代謝異常、乳糖不耐受、藥物副作用等原因引起，需警惕的6個征兆包括糞便持續發綠、伴隨腹痛、體重下降、發熱、排便習慣改變、黏液血便。

1、飲食因素：

攝入大量綠葉蔬菜或含綠色食用色素的食物可能導致糞便暫時性變綠。這類情況通常無需特殊處理，調整飲食后1-2天內顏色可恢復正常。若同時出現腹瀉或腹脹，需考慮食物不耐受可能。

2、腸道感染：

沙門氏菌、志賀氏菌等病原體感染可加速腸道蠕動，使膽綠素未充分還原即排出。這類感染多伴有發熱、腹痛、里急后重等癥狀，糞便常規檢查可見白細胞，需進行抗感染治療。

3、膽汁代謝異常：

膽道梗阻或膽囊切除術后，膽汁分泌異常可能導致膽綠素過多。這類情況常伴隨皮膚鞏膜黃染、陶土樣便，腹部超聲或MRCP檢查可明確診斷，需針對原發病治療。

4、乳糖不耐受：

小腸乳糖酶缺乏者攝入乳制品后，未消化乳糖在結腸發酵會產生酸性綠便。典型表現為進食乳制品后30分鐘至2小時出現腹脹、腸鳴，氫呼氣試驗可確診，需限制乳糖攝入。

5、藥物副作用：

鐵劑、抗生素等藥物可能改變腸道菌群平衡或與膽汁發生化學反應。常見于用藥后2-3天出現，停藥后緩解，必要時可咨詢醫生調整用藥方案。

建議每日記錄排便性狀變化，避免突然增加膳食纖維攝入量。出現持續3天以上的綠便伴隨便血、消瘦、夜間腹痛等癥狀時，需完善糞便潛血、腸鏡等檢查。規律進食時間、避免生冷刺激食物可減少腸道刺激，適量補充益生菌有助于維持腸道微生態平衡。嬰幼兒綠便需特別注意喂養方式調整，母乳喂養母親應避免過量攝入綠色蔬菜。