腋臭最怕的三類物質是抗菌成分、吸濕材料和中和劑。主要應對方式包括含氯化鋁的止汗劑、棉質透氣衣物以及小蘇打等天然中和物質。
1、抗菌成分：
腋臭主要由大汗腺分泌物經細菌分解產生異味，抗菌成分能直接抑制細菌繁殖。含三氯生的抗菌皂可減少皮膚表面菌群，聚維酮碘溶液具有廣譜殺菌作用，茶樹精油也能破壞細菌細胞膜。使用這類產品需注意避免過度清潔導致皮膚屏障受損。
2、吸濕材料：
純棉、竹纖維等天然材質能快速吸收汗液，保持腋下干燥環境。運動服裝常用的聚酯纖維混紡面料具有速干特性，醫用級碳纖維襯墊可吸附異味分子。選擇衣物時應避免合成纖維比例過高，以免摩擦刺激加重出汗。
3、酸堿中和劑：
小蘇打水溶液可中和脂肪酸產生的酸性異味，檸檬汁含有的檸檬酸能調節皮膚pH值，氧化鋅軟膏既能抑菌又可中和硫化物氣味。使用時需稀釋避免刺激，敏感肌建議先做局部測試。這類物質通過化學反應直接分解異味分子。
保持腋窩清潔干燥是基礎護理要點，每日用溫水清洗后徹底擦干，必要時剃除腋毛減少細菌附著。飲食上減少洋蔥、咖喱等含硫食物攝入，適當補充鋅元素可調節汗液成分。穿透氣衣物并隨身攜帶吸汗貼，運動后及時更換。若異味伴隨多汗、皮疹等癥狀持續加重，需就醫排除內分泌疾病或細菌感染等病理因素。遺傳性腋臭可考慮微波治療或肉毒素注射等醫療干預。
