胃炎患者可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、避免刺激因素、規(guī)律用藥、控制情緒壓力、定期復(fù)查等方式改善癥狀。胃炎通常由幽門螺桿菌感染、長期用藥、飲食不當(dāng)、酒精刺激、自身免疫等因素引起。

1、飲食調(diào)整：選擇易消化食物如小米粥、軟面條，采用少食多餐模式。避免高鹽腌制食品、油炸食品及過燙飲食，減少胃黏膜機械性損傷。每日保證蛋白質(zhì)攝入，推薦蒸蛋羹、嫩豆腐等低脂優(yōu)質(zhì)蛋白來源。

2、規(guī)避刺激物：嚴(yán)格戒除酒精及煙草，酒精會直接損傷胃黏膜屏障。限制咖啡、濃茶等含咖啡因飲品，避免空腹食用柑橘類酸性水果。非必要情況下停用阿司匹林等非甾體抗炎藥。

3、規(guī)范用藥：幽門螺桿菌陽性患者需完整服用質(zhì)子泵抑制劑奧美拉唑、鉍劑枸櫞酸鉍鉀及兩種抗生素阿莫西林、克拉霉素組成的四聯(lián)療法。反酸癥狀明顯時可短期使用鋁碳酸鎂等胃黏膜保護(hù)劑。

4、壓力管理：長期焦慮會通過腦腸軸加重胃酸分泌異常。建議每日進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練，每周3次30分鐘的有氧運動如快走、游泳。建立規(guī)律作息，保證23點前入睡。

5、監(jiān)測隨訪：每半年進(jìn)行胃鏡檢查評估黏膜修復(fù)情況，關(guān)注便潛血檢查結(jié)果。出現(xiàn)嘔血、柏油樣便、持續(xù)消瘦等報警癥狀時需24小時內(nèi)急診就醫(yī)。

胃炎患者需建立長期飲食記錄，避免空腹攝入獼猴桃、菠蘿等蛋白酶含量高的水果。烹飪方式以蒸煮燉為主，控制油脂用量在每日25克以下。餐后保持直立姿勢30分鐘，睡眠時抬高床頭15厘米。適當(dāng)補充維生素B12和鐵劑預(yù)防貧血，可選用低乳糖奶粉作為鈣質(zhì)來源。維持BMI在18.5-23.9之間，避免過度肥胖增加腹壓。