老年斑可通過激光治療、冷凍治療、化學剝脫、局部用藥和日常防護五種方法改善。老年斑學名脂溢性角化病是皮膚老化引起的良性表皮增生，通常無需治療，出于美觀需求可選擇上述干預措施。

1、激光治療：

調Q激光或二氧化碳激光能選擇性破壞黑色素顆粒，適用于顏色較深的老年斑。激光治療需2-3次，間隔4-6周，術后可能出現暫時性紅斑或色素沉著。治療前后需嚴格防曬，瘢痕體質者慎用。

2、冷凍治療：

液氮冷凍通過低溫使病變組織壞死脫落，適合平坦型老年斑。治療時會有短暫刺痛感，愈后可能遺留暫時性色素減退。需由專業醫生操作控制冷凍深度，避免過度治療導致皮膚萎縮。

3、化學剝脫：

果酸、水楊酸等化學剝脫劑可促進角質層代謝，改善淺表性老年斑。濃度20%-70%的果酸需在醫療機構操作，居家護理可使用5%-10%低濃度產品。治療期間需加強保濕修復，避免日光暴曬。

4、局部用藥：

維A酸乳膏能調節表皮分化，氫醌乳膏可抑制黑色素合成，兩者聯用效果更佳。用藥初期可能出現脫屑或刺激感，建議夜間使用并配合防曬。孕婦及哺乳期女性禁用維A酸類藥物。

5、日常防護：

堅持使用SPF30以上廣譜防曬霜，戴寬檐帽減少紫外線暴露。補充維生素C/E抗氧化劑，適度攝入富含番茄紅素的食物。避免反復摩擦刺激皮損，皮膚干燥時及時使用保濕霜維持屏障功能。

老年斑預防重于治療，50歲以上人群應每年進行皮膚科檢查以鑒別惡性病變。日常生活中建議采用溫和清潔方式，避免使用堿性過強的洗護產品；規律作息保證充足睡眠有助于皮膚修復；適度運動可促進血液循環，延緩皮膚老化進程。若老年斑短期內迅速增大、出血或顏色不均，需及時就醫排除基底細胞癌等皮膚惡性腫瘤。