膀胱炎患者需避免辛辣刺激食物、酒精飲品和高糖食品，這些食物可能加重炎癥或刺激膀胱黏膜。
1、辛辣食物：
辣椒、花椒等辛辣調味品含有的辣椒素會直接刺激膀胱黏膜，導致尿頻、尿急癥狀加重。臨床觀察顯示，攝入辛辣食物后，約65%的膀胱炎患者會出現排尿灼熱感加劇。長期食用還可能延緩黏膜修復，建議選擇清淡烹飪方式如清蒸、白灼替代煎炸辛辣做法。
2、酒精飲料：
啤酒、白酒等含酒精飲品具有利尿作用，會加速尿液生成并濃縮代謝廢物，增加膀胱負擔。酒精代謝產物乙醛還會直接損傷泌尿道上皮細胞。研究發現每日飲酒超過30克會使膀胱炎復發風險提升2.3倍，急性期應嚴格戒酒。
3、高糖食品：
蛋糕、含糖飲料等精制糖類食品會改變尿液酸堿度，成為細菌繁殖的理想環境。糖分攝入過多還會抑制白細胞殺菌功能，每日添加糖攝入建議控制在25克以下。可選擇低糖水果如草莓、藍莓替代甜點，既能補充維生素C又不會加重炎癥。
膀胱炎患者日常應注意保持每日1500-2000毫升飲水量，推薦飲用蔓越莓汁無糖型或淡竹葉茶等具有抗菌作用的飲品。適當增加冬瓜、黃瓜等利尿蔬菜攝入，避免咖啡、濃茶等含咖啡因飲料。穿著純棉透氣內褲，避免久坐壓迫膀胱區域。若出現血尿、發熱或腰背部疼痛等癥狀，需及時就醫排除腎臟感染可能。恢復期可進行凱格爾運動增強盆底肌功能，減少復發風險。
