眼皮經常腫脹可能由睡眠不足、過敏反應、飲食過咸、眼部感染、甲狀腺功能異常等原因引起。

1、睡眠不足：

長期熬夜或睡眠質量差會導致眼周血液循環不暢，淋巴回流受阻，引起水分滯留。這種生理性水腫通常在晨起時明顯，伴隨眼袋加重。改善睡眠習慣、冷敷可緩解癥狀。

2、過敏反應：

接觸花粉、化妝品或塵螨等過敏原會引發眼瞼血管神經性水腫，表現為突發性紅腫伴瘙癢。常見于過敏性結膜炎患者，需避免接觸過敏原，必要時使用抗組胺藥物。

3、飲食過咸：

高鹽飲食導致體內鈉離子濃度升高，為維持滲透壓平衡引發水鈉潴留。眼瞼皮膚薄、組織疏松，易出現凹陷性水腫。每日食鹽攝入應控制在5克以內，多食用冬瓜、黃瓜等利水食物。

4、眼部感染：

麥粒腫瞼腺炎或結膜炎等感染性疾病會引起局部炎癥反應，伴隨紅腫熱痛。金黃色葡萄球菌感染常見，需抗生素治療。若出現膿性分泌物或發熱應及時就醫。

5、甲狀腺異常：

甲狀腺功能減退會導致粘多糖沉積，形成特征性非凹陷性水腫，多伴隨嗜睡、體重增加。需檢測促甲狀腺激素水平，確診后需長期服用左甲狀腺素鈉替代治療。

日常應注意保持規律作息，睡前避免大量飲水。使用低敏性眼部護膚品，定期更換枕套減少塵螨接觸。飲食上限制腌制食品攝入，增加富含維生素B族的粗糧。若水腫持續超過3天或伴隨視力模糊、呼吸困難等癥狀，需排查腎臟疾病或心臟功能不全等系統性疾病。適度冷敷可促進血管收縮，但避免用力揉搓眼周皮膚。