長痱子時可以使用花露水緩解癥狀，但需注意選擇無酒精或低刺激性成分的產品。痱子的處理方式主要有保持皮膚干爽、避免高溫環境、使用溫和止癢產品、穿著透氣衣物、及時就醫。

1、保持皮膚干爽：

痱子由汗液滯留引起，保持患處清潔干燥是關鍵。每日用溫水輕柔清洗后，用干凈毛巾拍干，避免用力擦拭刺激皮膚。可適當使用嬰兒爽身粉吸收多余汗液，但需避開破損皮膚。

2、避免高溫環境：

高溫高濕會加重痱子癥狀，建議保持室溫在26℃以下，使用空調或風扇促進空氣流通。外出時選擇陰涼時段，避免劇烈運動導致大量出汗，必要時可用冷毛巾敷患處降溫。

3、使用溫和止癢產品：

花露水中薄荷醇、樟腦等成分能暫時緩解瘙癢，但含酒精產品可能刺激皮膚。建議選擇專為兒童設計的無酒精配方，或改用爐甘石洗劑等更溫和的止癢藥物。使用前需在小范圍測試皮膚耐受性。

4、穿著透氣衣物：

純棉、莫代爾等透氣面料有助于汗液蒸發，避免合成纖維衣物摩擦皮膚。嬰幼兒可選擇寬松的連體衣，成人應避免緊身衣物。出汗后及時更換衣物，減少汗液對皮膚的浸泡。

5、及時就醫：

若痱子持續3天未緩解，出現化膿、發熱或大面積紅腫，可能繼發細菌感染。需就醫排除濕疹、毛囊炎等疾病，醫生可能開具抗生素軟膏如莫匹羅星，或抗組胺藥物如氯雷他定控制癥狀。

飲食上建議多攝入富含維生素C的柑橘類水果和綠葉蔬菜，增強皮膚修復能力；避免辛辣食物及酒精以免加重瘙癢。保持每日2000毫升飲水促進代謝，可飲用綠豆湯等清熱解毒飲品。護理期間避免抓撓患處，洗澡水溫不超過38℃，沐浴后3分鐘內涂抹保濕乳液維持皮膚屏障功能。嬰幼兒需勤剪指甲，睡眠時保持環境通風，必要時使用涼席降低局部溫度。