黃體期出血可通過調整生活方式、補充黃體酮、治療原發疾病、止血藥物、中醫調理等方式改善，通常由黃體功能不足、子宮內膜病變、激素紊亂、凝血功能障礙、精神壓力等因素引起。

1、調整生活方式：

避免過度勞累和劇烈運動，保證充足睡眠。飲食上增加富含維生素E的食物如堅果、菠菜，有助于維持黃體功能。減少生冷辛辣刺激飲食，避免加重盆腔充血。保持情緒穩定，長期焦慮可能影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能。

2、補充黃體酮：

黃體功能不足者可遵醫囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等孕激素制劑。這類藥物能促進子宮內膜分泌期轉化，支持胚胎著床。用藥期間需定期監測激素水平，部分患者可能出現乳房脹痛等副作用。

3、治療原發疾病：

子宮內膜息肉或子宮肌瘤可能引起異常出血，需通過宮腔鏡或超聲檢查確診。多囊卵巢綜合征患者可能出現黃體功能異常，需綜合管理胰島素抵抗。甲狀腺功能減退也會干擾黃體期孕酮分泌。

4、止血藥物：

出血量較大時可短期使用氨甲環酸片等抗纖溶藥物，減少子宮內膜血管破裂出血。中成藥如宮血寧膠囊具有收斂止血作用。嚴重貧血者需補充鐵劑，但所有藥物均需在醫生指導下使用。

5、中醫調理：

腎陽虛型可用右歸丸溫補腎陽，氣血兩虛型適合歸脾湯加減。針灸選取關元、三陰交等穴位調節沖任二脈。艾灸神闕穴可改善盆腔血液循環。中醫治療周期較長，需配合月經周期調整方案。

黃體期出血期間建議每日記錄基礎體溫曲線，觀察高溫相持續時間。穿著寬松棉質內褲，避免盆浴和性生活?？蛇m量食用黑豆、山藥等植物雌激素含量較高的食物，但不宜過量。持續出血超過7天或伴隨嚴重腹痛、頭暈乏力時，需及時婦科就診排除宮外孕等急癥。備孕女性出現反復黃體期出血建議進行生育力評估。