太陽病患者飲食需以清淡易消化、營養均衡為主，避免辛辣刺激與寒涼食物。適宜選擇溫熱軟爛的粥類、蒸煮蔬菜及優質蛋白質，同時保證充足水分攝入。

1、溫熱粥類：

小米粥、南瓜粥等谷物粥品富含碳水化合物，可快速補充能量且減輕胃腸負擔。煮制時可加入少量山藥或紅棗，增強健脾益氣功效。避免添加豆類等易產氣食材。

2、蒸煮蔬菜：

胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜經蒸煮后保留維生素，纖維素軟化更易吸收。每日攝入300-400克，分次食用。十字花科蔬菜需充分加熱以降低對消化道的刺激。

3、優質蛋白：

選擇魚肉、雞胸肉等低脂動物蛋白，采用清蒸或燉煮方式烹調。植物蛋白可選用豆腐等豆制品，但急性期需控制攝入量，每日總量不超過100克。

4、水分補充：

每日飲用1500-2000毫升溫水，可少量多次攝入。適當添加陳皮或生姜煮水，既能促進代謝又可緩解惡心癥狀。避免一次性大量飲水加重循環負擔。

5、忌口要點：

禁食生冷瓜果、油炸食品及辛辣調料。蔥姜蒜等輔料需煮熟后少量使用。乳制品根據個體耐受性選擇，發酵乳優于鮮奶。癥狀加重時需暫時停止粗纖維食物。

太陽病恢復期可逐步增加食物種類，建議采用漸進式飲食調整法。初期以流質半流質為主，2-3天后過渡到軟食，一周后嘗試普通飲食。烹飪時堅持少油少鹽原則，肉類切小塊充分燉爛。餐后保持30分鐘坐位休息，避免立即平躺。若出現食欲持續減退或進食后腹脹，應及時復診評估消化功能。配合適度散步等低強度活動，促進脾胃運化吸收。