指甲邊上長肉刺可能由皮膚干燥、頻繁接觸刺激物、維生素缺乏、局部外傷或真菌感染等原因引起，可通過保濕護理、避免刺激、補充營養、傷口消毒或抗真菌治療等方式改善。

1、皮膚干燥：

手部皮膚長期缺水會導致角質層脆弱，尤其在秋冬季節或頻繁洗手后，指甲周圍皮膚易干裂翹起形成肉刺。建議每日涂抹含尿素或乳木果油的護手霜，洗手后及時擦干并保濕，避免直接撕扯肉刺。

2、化學刺激：

長期接觸洗潔精、消毒劑等堿性物質會破壞皮膚屏障，導致甲周皮膚炎癥反應。從事清潔工作或美甲人群常見此問題，需佩戴防護手套，使用pH值中性的清潔產品，必要時局部涂抹凡士林隔離刺激。

3、營養缺乏：

維生素B族、維生素C及鋅元素不足會影響皮膚修復能力，表現為甲周反復長肉刺。可增加動物肝臟、深海魚、堅果等富含維生素B的食物，柑橘類水果補充維生素C，牡蠣、牛肉等補鋅，嚴重缺乏時需在醫生指導下服用復合維生素。

4、機械損傷：

咬指甲、修剪過深或撕倒刺等行為會造成微小創口，引發局部組織增生。需改掉不良習慣，使用消毒剪刀平剪肉刺，傷口處涂抹莫匹羅星軟膏預防感染，避免繼續摩擦損傷區域。

5、真菌感染：

甲周皮膚感染紅色毛癬菌等真菌時，會出現脫屑、紅腫伴肉刺增生。典型表現為伴隨甲板增厚或變色，需通過真菌鏡檢確診，外用聯苯芐唑乳膏或特比萘芬溶液，嚴重者需口服伊曲康唑。

日常應保持手部適度濕潤，洗手水溫不超過40℃，每周2-3次用溫水浸泡軟化角質后輕柔去除死皮。飲食注意補充優質蛋白質和必需脂肪酸，如三文魚、牛油果等。若肉刺反復發作伴化膿、甲板變形，需排查糖尿病等系統性疾病可能，及時至皮膚科就診。運動時佩戴運動手套減少摩擦，睡眠時涂抹厚層護手霜并穿戴棉質手套加強吸收。