上頜竇癌可通過針對性預防措施降低發病風險，主要預防手段包括避免致癌物暴露、控制慢性炎癥、定期口腔檢查、改善生活習慣及高危人群篩查。

1、避免致癌物：

長期接觸甲醛、木屑粉塵、鎳化合物等工業致癌物是上頜竇癌明確危險因素。職業暴露人群需嚴格佩戴防護口罩，工作場所加強通風系統。吸煙者應盡早戒煙，煙草中的亞硝胺等物質可能誘發黏膜惡性病變。二手煙暴露者同樣需做好防護。

2、控制炎癥：

慢性鼻竇炎、真菌性鼻竇炎等長期炎癥刺激可能誘發黏膜異常增生。出現持續鼻塞、膿涕癥狀時應規范治療，避免濫用鼻腔減充血劑。糖尿病患者需嚴格控制血糖，減少真菌感染風險。反復發作的鼻竇炎患者建議每年進行鼻內鏡檢查。

3、口腔管理：

齲齒、牙周炎等口腔病灶可能成為感染源，通過解剖通道波及上頜竇。每年至少進行一次專業口腔檢查，及時治療根尖周病變。佩戴義齒者需定期調整假牙邊緣，避免黏膜長期機械刺激。口腔衛生維護應包括每日巴氏刷牙法及牙線清潔。

4、生活習慣：

保持膳食中新鮮蔬果占比40%以上，維生素A/C/E及硒元素有助于維持黏膜完整性。限制腌制食品攝入，其亞硝酸鹽含量與腫瘤發生相關。每周進行150分鐘中等強度運動可增強免疫功能，規律作息有助于維持正常細胞周期調控。

5、高危篩查：

有頭頸部腫瘤家族史、長期接觸致癌物或HPV感染者建議每年進行鼻咽部檢查。EB病毒血清學陽性人群可考慮鼻竇CT基線篩查。出現單側鼻出血、面部麻木或牙齒松動等預警癥狀時，需及時進行增強MRI檢查排除腫瘤可能。

預防上頜竇癌需建立多重防護體系。日常注意保持鼻腔濕潤，使用生理鹽水沖洗可減少污染物滯留。室內使用空氣凈化設備降低PM2.5暴露，烹飪時開啟抽油煙機。適當補充香菇多糖、β-葡聚糖等免疫調節成分，但需避免盲目服用抗氧化補充劑。建議40歲以上人群將鼻竇健康檢查納入常規體檢項目，通過早期干預可顯著降低惡性腫瘤發生風險。