寶寶內(nèi)熱主要表現(xiàn)為生理性體溫調(diào)節(jié)失衡或病理性炎癥反應(yīng)，常見征兆包括舌苔黃厚、眼屎增多、大便干燥、手足心熱、夜間盜汗、口唇紅赤、煩躁哭鬧。

1、舌苔黃厚：

正常舌苔應(yīng)為薄白濕潤，內(nèi)熱時(shí)舌苔增厚發(fā)黃，尤其舌中部明顯。這與消化功能紊亂相關(guān)，可能伴隨口氣酸臭。哺乳期母親需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，幼兒可適量飲用白蘿卜水。持續(xù)超過3天需排查鵝口瘡等感染性疾病。

2、眼屎增多：

晨起眼角出現(xiàn)黃色分泌物，嚴(yán)重時(shí)糊住眼瞼。中醫(yī)認(rèn)為肝經(jīng)郁熱上攻目竅所致，西醫(yī)多與結(jié)膜炎相關(guān)。可用棉簽蘸生理鹽水清潔，合并眼白發(fā)紅需眼科就診。母乳喂養(yǎng)者母親應(yīng)減少辛辣飲食。

3、大便干燥：

排便間隔延長至2-3天，糞便呈羊屎狀顆粒。腸道水分被過量消耗導(dǎo)致，與奶粉沖泡過濃、輔食纖維素不足有關(guān)。建議增加火龍果、西梅等潤腸食物，避免盲目使用開塞露。長期便秘需排除先天性巨結(jié)腸。

4、手足心熱：

手心腳心持續(xù)發(fā)熱但體溫正常，夜間尤甚。陰虛內(nèi)熱的典型表現(xiàn)，常見于積食或感染恢復(fù)期。可進(jìn)行小兒推拿清天河水穴位，保持睡眠環(huán)境通風(fēng)。伴隨低熱需檢測EB病毒等感染指標(biāo)。

5、夜間盜汗：

入睡后頭頸部大汗淋漓，枕巾浸濕。自主神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)，與維生素D缺乏、結(jié)核感染均可能相關(guān)。及時(shí)擦干汗液預(yù)防著涼，佝僂病患兒需補(bǔ)充維生素D。持續(xù)出汗伴體重下降需胸片檢查。

6、口唇紅赤：

唇色艷紅如涂胭脂，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)口周皸裂。心脾積熱的外在征象，與過量攝入高糖食物有關(guān)。哺乳期母親忌口芒果、荔枝等熱性水果，已添加輔食者可飲用綠豆湯。合并口腔潰瘍需警惕手足口病。

7、煩躁哭鬧：

無明顯誘因持續(xù)哭鬧不安，拒絕進(jìn)食。體內(nèi)燥熱導(dǎo)致的不適感，常見于積食化熱階段。可嘗試菊花晶沖泡飲用，保持環(huán)境溫度22-24℃。哭鬧伴隨嘔吐、發(fā)熱應(yīng)立即就醫(yī)。

保持適宜的室內(nèi)溫濕度50%-60%，衣著選擇純棉透氣材質(zhì)。飲食遵循"三低一高"原則：低糖、低脂、低蛋白、高纖維素。推薦冬瓜薏米粥、雪梨銀耳羹等清熱食譜，每日保證適量戶外活動。出現(xiàn)持續(xù)高熱、精神萎靡、尿量減少等嚴(yán)重癥狀時(shí)，需及時(shí)兒科就診排除川崎病等器質(zhì)性疾病。母乳喂養(yǎng)期間母親應(yīng)避免羊肉、桂圓等溫補(bǔ)食材，配方奶喂養(yǎng)者注意按標(biāo)準(zhǔn)比例沖泡。