拔智齒后需避免劇烈運動、用力漱口和食用刺激性食物，三大禁忌主要涉及創(chuàng)口保護、感染預(yù)防和愈合促進。
1、劇烈運動：
術(shù)后24小時內(nèi)禁止跑步、游泳等劇烈活動。運動時血壓升高可能導(dǎo)致創(chuàng)口滲血，血凝塊脫落會引發(fā)干槽癥。建議靜臥休息，頭部墊高減輕腫脹，48小時后逐步恢復(fù)低強度活動如散步。
2、用力漱口：
拔牙后12小時內(nèi)禁止漱口，24小時內(nèi)避免用力漱口。水流沖擊會破壞血凝塊，增加感染風(fēng)險。24小時后可使用生理鹽水輕輕含漱，每次含漱時間不超過30秒，每日3-4次維持口腔清潔。
3、辛辣飲食：
術(shù)后一周需忌食火鍋、燒烤等辛辣刺激食物。辣椒素和高溫會刺激創(chuàng)面血管擴張，加重腫脹疼痛。建議選擇溫涼的流質(zhì)食物如牛奶、雞蛋羹，3天后可逐步過渡到軟爛的面條、粥類。
術(shù)后護理需持續(xù)關(guān)注創(chuàng)口愈合情況，建議使用兒童軟毛牙刷清潔非手術(shù)區(qū)牙齒，避免吸煙飲酒至少兩周。每日用冰袋間斷冷敷面部可緩解腫脹，48小時后改為熱敷促進血液循環(huán)。若出現(xiàn)持續(xù)劇痛、腐敗性口臭或發(fā)熱超過38.5℃，需立即復(fù)診排除干槽癥或感染。恢復(fù)期間可適量補充維生素C和蛋白質(zhì)，如鮮榨橙汁、蒸魚等食物加速組織修復(fù)。
