月經期反復感冒可能與免疫力波動、激素水平變化、體溫調節異常、營養消耗增加及衛生習慣不良等因素有關。

1、免疫力波動：

月經期女性體內雌激素和孕激素水平下降，抑制免疫細胞活性，導致鼻腔和咽喉黏膜防御能力減弱。此時呼吸道病毒更易入侵，表現為鼻塞、咽痛等感冒癥狀。建議經期保證7-8小時睡眠，適當補充維生素C增強免疫。

2、激素水平變化：

黃體期結束后孕酮驟降，引發前列腺素分泌增加，可能刺激體溫調節中樞異常。部分女性會出現類似感冒的低熱、畏寒癥狀，實際并非病毒感染。可通過腹部熱敷緩解子宮痙攣，減少前列腺素影響。

3、體溫調節異常：

經期基礎體溫下降0.3-0.5℃，伴隨血管收縮功能障礙。部分體質敏感者會出現寒戰、四肢冰涼等假性感冒表現，尤其在環境溫度變化時明顯。建議穿著保暖衣物，避免冷飲刺激。

4、營養消耗增加：

子宮內膜脫落導致鐵元素大量流失，血紅蛋白合成不足可能引發組織缺氧。機體為代償會加快呼吸頻率，出現類似感冒的乏力、氣短癥狀。經期可適量增加動物肝臟、菠菜等富鐵食物攝入。

5、衛生管理不當：

經期宮頸口擴張增加感染風險，若未及時更換衛生用品或過度清洗破壞菌群平衡，可能誘發輕度泌尿生殖道炎癥。這種應激反應有時會表現為頭痛、低熱等全身癥狀，需注意每4小時更換衛生巾。

經期感冒樣癥狀多數屬于生理性反應，建議記錄月經周期與癥狀關聯性，優先通過調節生活方式改善。每日飲用生姜紅棗茶可驅寒暖宮，進行瑜伽等輕度運動促進血液循環。若伴隨持續高熱、膿性分泌物或嚴重頭痛，需排查盆腔炎、貧血等病理性因素，婦科檢查結合血常規可明確診斷。經期避免過度節食，保證優質蛋白攝入有助于維持免疫穩態。