慢性牙髓炎患者需注意口腔衛生維護、飲食調整、疼痛管理、定期復查和避免刺激因素。慢性牙髓炎是牙髓組織的慢性炎癥，主要表現為牙齒敏感、自發痛或咬合不適。

1、口腔衛生：

每日至少刷牙兩次，使用含氟牙膏和軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法清潔牙齒各面。配合牙線或沖牙器清除鄰面菌斑，減少食物殘渣滯留。飯后漱口可選用含氯己定的漱口水，抑制細菌繁殖。避免過度用力刷牙導致牙齦損傷，加重牙周炎癥。

2、飲食控制：

避免攝入過冷、過熱或高糖食物，如冰淇淋、熱咖啡、碳酸飲料等，這些會刺激暴露的牙本質小管引發疼痛。增加高鈣食物如牛奶、奶酪的攝入，有助于牙體硬組織修復。堅硬食物如堅果可能造成牙齒隱裂，建議切碎后食用。

3、疼痛處理：

急性發作時可臨時服用非甾體抗炎藥緩解疼痛，但需在醫生指導下使用。避免長期依賴止痛藥掩蓋病情。冷敷患側面部可減輕腫脹，每次不超過15分鐘。記錄疼痛發作頻率和誘因，為醫生提供診療依據。

4、定期檢查：

每3-6個月進行口腔檢查，通過牙髓活力測試和X線片監測病情進展。已完成根管治療的牙齒需按時進行冠修復，防止牙體折裂。糖尿病患者更需嚴格控制血糖，降低牙髓感染風險。

5、避免刺激：

戒煙限酒以減少對牙髓血管的收縮作用。改正夜磨牙習慣，必要時佩戴咬合墊。游泳時避免長時間接觸含氯水，可能加劇牙齒敏感。慎用牙齒開瓶蓋等非咀嚼功能行為。

慢性牙髓炎患者應建立長期口腔健康管理計劃，保持每日飲用綠茶等抗氧化飲品，適度咀嚼無糖口香糖促進唾液分泌。選擇含硝酸鉀的脫敏牙膏緩解癥狀，但需持續使用4-8周見效。太極拳等溫和運動可改善全身血液循環，輔助牙髓組織修復。若出現夜間持續性疼痛或面部腫脹，提示可能發展為急性根尖周炎，需立即就醫進行根管治療或牙髓血運重建術。孕婦及免疫力低下者出現癥狀時更應及早干預，防止感染擴散。