脾胃虛寒可能由飲食不當(dāng)、長(zhǎng)期勞累、情緒壓力、先天體質(zhì)虛弱、慢性疾病等因素引起。
1、飲食不當(dāng)：
長(zhǎng)期食用生冷寒涼食物如冰飲、海鮮、瓜果等，會(huì)直接損傷脾胃陽(yáng)氣。暴飲暴食或過(guò)度節(jié)食導(dǎo)致消化功能紊亂，寒邪內(nèi)生。高脂、辛辣食物加重脾胃運(yùn)化負(fù)擔(dān)，久之形成虛寒病理狀態(tài)。
2、長(zhǎng)期勞累：
體力或腦力過(guò)度消耗會(huì)耗傷中氣，脾主肌肉四肢，過(guò)度勞累使脾陽(yáng)受損。長(zhǎng)期熬夜干擾人體陽(yáng)氣晝夜節(jié)律，尤其子時(shí)23-1點(diǎn)陽(yáng)氣最弱時(shí)段不休息會(huì)嚴(yán)重?fù)p耗脾陽(yáng)。
3、情緒壓力：
憂思過(guò)度傷脾，長(zhǎng)期焦慮抑郁導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，橫逆犯胃?，F(xiàn)代研究證實(shí)慢性壓力會(huì)通過(guò)腦腸軸影響消化功能，抑制胃酸分泌和胃腸蠕動(dòng)，形成脾胃虛寒的惡性循環(huán)。
4、先天不足：
父母體質(zhì)虛寒可能遺傳給子女，兒童時(shí)期表現(xiàn)為食欲不振、發(fā)育遲緩。早產(chǎn)兒或低體重兒先天元?dú)獠蛔悖⒛I陽(yáng)虛體質(zhì)更易出現(xiàn)長(zhǎng)期消化不良、畏寒肢冷等癥狀。
5、慢性疾?。?/h3>
慢性胃炎、腸易激綜合征等消化系統(tǒng)疾病長(zhǎng)期不愈會(huì)損傷脾胃功能。甲狀腺功能減退、糖尿病等內(nèi)分泌疾病導(dǎo)致代謝率降低，表現(xiàn)為脾腎陽(yáng)虛證候。部分抗生素、非甾體抗炎藥的長(zhǎng)期使用也會(huì)誘發(fā)藥源性脾胃虛寒。
脾胃虛寒者日?？蛇m量食用生姜、紅棗、山藥等溫補(bǔ)食材，避免空腹進(jìn)食生冷食物。建議進(jìn)行八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，重點(diǎn)按摩足三里、中脘等穴位。冬季注意腰腹部保暖，夏季避免長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)。癥狀持續(xù)或伴有消瘦、水腫時(shí)應(yīng)盡早就醫(yī)，排除器質(zhì)性疾病。中醫(yī)調(diào)理常采用附子理中丸、小建中湯等方劑，需在醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用。
