睪丸隱痛可通過生活方式調整、物理治療、藥物治療、病因治療及心理疏導等方式緩解。常見原因包括精索靜脈曲張、附睪炎、睪丸扭轉、慢性前列腺炎及心理因素。

1、生活方式調整：

避免久坐或長時間騎行，減少局部壓迫。穿著寬松透氣的棉質內褲，保持陰囊干爽。暫停劇烈運動如籃球、騎行等，建議選擇散步或游泳等溫和運動。每日溫水坐浴15分鐘可促進血液循環，水溫控制在40℃以下。

2、物理治療：

陰囊托帶可減輕精索靜脈曲張引起的墜脹感。局部冷敷適用于外傷或急性炎癥初期，每次10-15分鐘，間隔2小時。超聲治療可用于慢性附睪炎，通過機械振動促進炎癥吸收。避免使用電熱毯或高溫熱敷，防止睪丸生精功能受損。

3、藥物治療：

細菌性附睪炎需使用左氧氟沙星、頭孢曲松等抗生素。非甾體抗炎藥如塞來昔布可緩解慢性疼痛。地奧司明可改善精索靜脈回流。使用藥物需嚴格遵循醫囑，禁止自行調整劑量。合并尿頻尿急時可能需配合α受體阻滯劑治療。

4、病因治療：

精索靜脈曲張Ⅲ度以上需行腹腔鏡高位結扎術。睪丸扭轉超過6小時需緊急手術復位固定。慢性前列腺炎可采用前列腺按摩配合微波治療。結核性附睪炎需規范抗結核治療。隱睪癥患者需在青春期前完成睪丸下降固定術。

5、心理疏導：

焦慮或疑病癥導致的軀體化疼痛需認知行為治療。伴侶共同參與治療可緩解性功能障礙相關疼痛。盆底肌生物反饋訓練適用于慢性盆腔疼痛綜合征。避免過度關注疼痛感受，建立疼痛日記記錄發作規律。

建議增加富含鋅元素的食物如牡蠣、南瓜子，每日攝入量不低于15mg。維生素E和番茄紅素可改善精子質量。避免攝入酒精、辛辣食物及咖啡因。規律作息保證7-8小時睡眠，夜間使用軟枕墊高陰囊。若疼痛持續超過72小時或伴發熱、血尿等癥狀，需立即就診泌尿外科。定期進行睪丸自檢，每月一次在沐浴后觸摸檢查有無腫塊或硬度變化。