褥瘡最怕的三種東西是保持皮膚干燥、定期翻身減壓和營養支持。這三項措施能有效預防褥瘡發生或惡化，主要通過減少局部壓力、改善血液循環和增強組織修復能力實現。

1、保持干燥：

潮濕環境會軟化皮膚角質層，增加摩擦損傷風險，同時滋生細菌導致感染。失禁患者需及時清潔并涂抹氧化鋅軟膏等屏障保護劑，臥床者應選擇透氣性好的棉質衣物和防褥瘡墊，每日檢查骨突部位皮膚情況。若已出現紅斑或破損，可使用生理鹽水清洗后暴露于空氣中促進干燥。

2、翻身減壓：

持續受壓超過2小時即可引發缺血性損傷。護理人員需每1-2小時協助患者變換體位，采用30度側臥交替法分散壓力，重點保護骶尾、足跟等骨突部位。氣墊床或泡沫墊能減少局部壓強，但不可替代人工翻身。已形成潰瘍者需嚴格避免患處受壓。

3、營養支持：

低蛋白血癥會延緩傷口愈合。每日需保證1.2-1.5g/kg優質蛋白攝入，優先選擇魚肉、雞蛋等易消化來源，搭配維生素C和鋅制劑促進膠原合成。吞咽障礙者可選用整蛋白型腸內營養粉，嚴重營養不良需靜脈補充白蛋白。同時監測血紅蛋白和血清前白蛋白水平。

長期臥床者每日需進行被動關節活動預防肌肉萎縮，家屬可用掌心溫度約37℃的毛巾熱敷促進血液循環。建議室內濕度維持在50%-60%，使用pH5.5弱酸性沐浴露清潔皮膚。若出現黑色焦痂、膿性分泌物或發熱，提示可能發展為Ⅲ-Ⅳ期褥瘡，需立即就醫進行清創和抗感染治療。糖尿病患者需額外控制血糖水平以降低感染風險。